사우나가 피부에 좋은가요? - 성북구피부과 진료

작성자 포이즌피부과 작성일 2018/04/24 조회 수 306

성북구 포이즌의원 피부과, 피부질환 치료

사우나가 피부에 좋은가요?

뜨거운 김이 피부에 미치는 영향

사우나, 온천, 찜질방과 집에서 하는 스팀타월 등이 피부에 좋다고 하여 즐겨 하시는 분들이 많습니다.

물론, 이러한 것들이 피부 건강에 이롭게 작용하는 부분도 있지만, 일부 잘못 알고 계시거나 주의해야 할 사항을 잘 모르시는 경우가 종종 있습니다.

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오늘 칼럼에서는, 사우나를 비롯하여 여러 가지 방법으로 얼굴과 피부에 쬐는 뜨거운 김이, 피부에 어떠한 영향을 줄 수 있는지에 대하여 말씀드리려고 합니다.

지금부터 성북구 포이즌의원과 함께, 뜨거운 김의 효과에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다.

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성북구 포이즌의원 피부과 : 사우나와 피부

모공을 열고 닫는 마술?

가장 먼저 말씀드릴 사항은 모공에 대한 것입니다. 많은 분들이 뜨거운 김으로 모공을 열 수 있다고 생각하시는데, 사실 그렇지 않습니다.

모공의 크기와 개수는 개인마다 유전적인 영향으로 정해져 있는 것이며, 모공은 외부의 자극으로 열리거나 닫히는 구조가 아님을 성북구 포이즌의원에서 알려드립니다.

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그런데, 실제로 스팀을 이용하면 블랙헤드와 같은 노폐물을 제거하기가 수월해지는 것이 사실입니다. 그 이유는 뜨거운 김이 피부 표면을 데우고 부드럽게 하며 혈액 순환을 촉진하기 때문입니다.

피부가 데워져 땀 분비가 촉진되면 노폐물의 배출이 쉬워지고, 피부가 부드럽고 유연하면 그 위에 적용하는 활성 성분들의 침투가 더욱 용이해지게 됩니다.

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성북구 포이즌의원 피부과 : 사우나와 피부

주의해야 할 사항

사우나와 여러 가지 방법으로 피부에 뜨거운 김을 가할 때, 반드시 주의해야 할 사항이 있습니다. 가장 중요한 사항은, 너무 뜨겁지 않은지 확인하고, 적절한 온도와 시간을 지키는 것입니다.

피부가 과도한 열에 노출되면 평소보다 자극에 민감해지고 홍조와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 피부에 뜨거운 김을 쬐는 것은 일주일에 최대 1~2회를 넘지 않도록 하는 것이 좋습니다.

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한편, 뜨거운 김은 역설적이게도 오히려 피부의 수분 손실을 유발하기도 합니다. 그리고 피지샘에서 분비물이 과다하게 배출되어 여드름과 같은 피부질환을 악화시킬 수도 있습니다.

따라서, 뜨거운 김을 쬐고 난 뒤 본인의 피부 상태를 세심하게 관찰하여, 각 개인에 맞는 적정한 조건을 찾는 것이 중요하겠습니다.

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사우나 등을 마치고 난 후에도 보습제를 바르는 것을 소홀히 해서는 안되며, 수분 보충에도 신경을 쓰셔야 합니다. 또한, 사우나 도중 냉탕과 온탕을 자주 왔다 갔다 하거나, 사우나를 마친 후 너무 뜨거운 물로 샤워를 하는 것도 자제해야 한다고 성북구 포이즌의원에서 말씀드립니다.

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